YOGA-ZENTRUM DR.WÜSTHOFEN® WERDE EXPERTE FÜR DEINEN KÖRPER Körperbeherrschung, Atmung, Konzentration und Entspannung YOGA-LEITUNG: SUSANNE ILLER UND PETRA HEUEIS
Yoga als Wissenschaft
Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaft, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigt. Das Ziel von Yoga ist es zu einem friedvollen und gleichmütigen Geist zu gelangen.
Im Yoga ist alles darauf ausgelegt, Experte zu werden für deinen Körper, deinen Geist, deine Gemütsverfassung, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Er lehrt uns Selbstverantwortung und Selbstbestimmung.
Grundpfeiler aller Yoga Übungen
Körperbeherrschung, Atemtechnik, Konzentration und Entspannung sind die Grundpfeiler aller Yoga Übungen. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, einen guten Bewegungsfluss zu finden und mit Dehn- und Kräftigungsübungen die Körperhaltung und das Körperbewusstsein zu stärken. Die Übungen sind fließend aufgebaut, wobei sich Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Dehnung abwechseln.
YOGA-Kurse im Dr. Wüsthofen GesundheitsClub®
Bad Salzschlirf - Aufgrund der Corona-Einschränkungen startet unser Kursprogramm in Bad Salzschlirf ab Mittwoch, dem 27.05.2020 mit einem Sonderkursplan
Unser Kursprogramm wird derzeit überarbeitet ⇒ab 27.05.2020 starten wir aufgrund der Corona-Beschränkungen mit einem ersten Sonderkursplan. Weitere Informationen folgen.
1. Sonderkursplan ab 27.05.2020
Mittwoch: (Start: 27.05.2020)
14:30 Uhr - 16:15 Uhr NORDIC WALKING "Outdoor-Training für alle" (Nordic-Walking-Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden) Start: Haupteingang beim Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
20:15 Uhr - 21:15 Uhr YOGA MITTELSTUFE mit Susanne (Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
Donnerstag:
19:30 Uhr - 20:30 Uhr PILATES mit Hannah (Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
Freitag:
09:00 Uhr - 10:45 Uhr NORDIC WALKING "Outdoor-Training für alle" (Nordic-Walking-Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden) Start: Haupteingang beim Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
Dienstag: (Start: 02.06.2020)
18:45 Uhr - 19:45 Uhr YOGA "für alle" mit Susanne (Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
20:00 Uhr - 21:00 Uhr FASZIEN YOGA mit Susanne (Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
Montag: (Start: 08.06.2020)
10:15 Uhr - 11:15 Uhr YOGA "für alle" mit Susanne Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
18:00 Uhr - 18:50 Uhr Ganzkörpertraining "Reha & Ortho" mit Angelika (Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
19:00 Uhr - 19:50 Uhr Ganzkörperfitness mit Susanne (Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
20:00 Uhr - 21:00 Uhr YOGA für den Rücken mit Susanne (Teilnehmerzahl 12 Personen, Anmeldung erforderlich) Start: Große Trainingshalle "FIT-Raum" im Gesundheits-Resort in Bad Salzschlirf
Unser Kursangebot wird der aktuellen Situation kontinuierlich angepasst.
Wir bitten unsere Clubmitglieder sich für die Kurse unter der bekannten E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anzumelden bzw. zu reservieren. Eine Reservierung ist auch vor Ort für die kommenden Kurse möglich.
Montag
19.15 - 20.45 Uhr YOGA
Dienstag
19.00 - 20.15 Uhr YOGA für den Rücken Fit - Raum im Gesundheits-Resort Bad Salzschlirf
20.20 - 21.20 Uhr BEWEGTE MEDITATION Fit - Raum im Gesundheits-Resort Bad Salzschlirf
19.00 - 20.00 Uhr VINYASA POWER YOGA MediFit am Kulturkessel Bad Salzschlirf
20.00 - 21.00 Uhr FASZIEN YOGA MediFit am Kulturkessel Bad Salzschlirf
Mittwoch
17.45 - 19.10 Uhr YOGA Therapie MediFit am Kulturkessel Bad Salzschlirf
19.15 - 20.45 Uhr YOGA ADVANCED (für Fortgeschrittene) MediFit am Kulturkessel Bad Salzschlirf
Donnerstag
18.00 - 19.00 Uhr Qigong Vital 1-Raum im Gesundheits-Resort Bad Salzschlirf
19.00 - 20.30 Uhr YOGA MediFit am Kulturkessel Bad Salzschlirf
Freitag
09.00 - 10.00 Uhr Tai Chi Vital 1-Raum im Gesundheits-Resort Bad Salzschlirf
Egal ob Yogi oder Anfänger, hier bist du genau richtig wenn du Zeit für dich brauchst. Du wirst durch eine entspannte Stunde geleitet, die dir hilft deinen Körper zu spüren.
Die verschiedenen Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen dehnen die Muskeln und kräftigen den gesamten Körper. So kann man den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen und mehr Lebensqualität erfahren. Alle Übungen werden langsam und mit großer Achtsamkeit durchgeführt und orientieren sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer.
Egal ob Anfänger oder auch Fortgeschrittener, in der Yoga-Therapiestunde werden die klassischen Yoga-Stellungen auf die unterschiedlichen Beschwerden angewendet. Die verschiedenen Asanas werden noch detaillierter ausgearbeitet. Dadurch wird deine Yogapraxis noch feiner und Du nimmst noch besser wahr, was Dir gut tut und was du vermeiden solltest. Diese Stunde ist für all diejenigen, die selbständig etwas für sich tun möchten.
Eine Meditation in Bewegung, die dir eine wunderbare Möglichkeit zeigt mit Leichtigkeit einen Weg ins Innere zu finden. Tiefe Entspannung ist wichtig um dein Immunsystem zu stärken und das Gedanken Karussell zu entschleunigen. Du wirst zum Beobachter deiner Innenwelt - mit einem neuen Lebensgefühl wirst du die Yoga-Stunde verlassen.
Du hast schon einiges im Yoga gelernt und möchtest dich weiter entwickeln. Die erlernten Übungen werden in diesem Kurs erweitert. Durch den harmonischen Wechsel von kraftvollen intensiven und besinnlich-langsamen Sequenzen erfährst du tiefe Entspannung und Lebendigkeit.
Du kannst den Sonnengruß, hast schon an einigen Stunden teilgenommen und kennst die wichtigsten Asanas. Dieser Kurs ist sehr vielfältig und du wirst sehr viel Neues lernen.
Im Zentrum stehen Atemtechniken, die es dir ermöglichen, ein noch feineres Gespür für deinen Körper zu entwickeln. Nach fordernden Asanas wirst du die Entspannung noch intensiver erleben. Erweitere deine Grenzen und erfrische Geist und Körper mit neuen Variationen.
Ist dynamisch und kraftvoll. Die Körperübungen werden zu einem fließend-dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen kann. Asanas geben Kraft und lösen körperliche und emotionale Blockaden. Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das Ziel. Vinyasa Power Yoga beruhigt den Geist, stärkt den Körper und öffnet das Herz.
Die fast ausschließlich am Boden praktizierten Haltungen werden im Faszien Yoga besonders lange gehalten, um sanft auch die tiefen Schichten des Körpers zu erreichen (Faszien). Dieser ruhige sanfte Yoga führt Körper und Geist in die Stille und entspannt das ganze System nachhaltig.
Die Yoga Einsteiger Workshops finden zweimal im Jahr (Frühjahr und Herbst) an 10 Abenden statt und befassen sich aufbauend mit den Themen Entspannung, Atmung, Bewusstheit, Beckenboden, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Umkehrhaltungen, Drehübungen und sitzende Körperstellungen.
Diese Kurse sind zertifiziert durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" und werden somit von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst!
Zwischen den Yoga Einsteiger Workshops finden themenbezogene Workshops statt wie YOGA UND MEDITATION, YOGA FÜR DIE HÜFTGELENKE, YOGA FÜR DIE FÜSSE, YOGA FÜR EINEN ENTSPANNTEN SCHULTER-NACKENBEREICH oder YOGA FÜR EIN ENTSPANNTES KIEFERGELENK.
SUSANNE ILLER seit 27 Jahren arbeite ich mit Begeisterung....
in der Fitnessbranche und habe den Yoga vor 12 Jahren kennen und lieben gelernt.
Nachdem ich meine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Satyayoga in Kassel erfolgreich absolviert habe, habe ich im Anschluss meine Yoga-Therapie-Ausbildung erfolgreich abgeschlossen.
Seit ich Yoga mache, habe ich das Gefühl, dass ich mich auf allen Ebenen körperlich, geistig, emotional und seelisch weiterentwickeln kann. Meine positiven Erfahrungen weiterzugeben und mit anderen zu teilen ist eine Aufgabe, die mich mit sehr viel Freude erfüllt. Auf die individuellen und spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen und dabei positive Veränderungen zu spüren, ist eine wundervolle Tätigkeit.
den ersten Yogakurs, der etwas in mir weckte - heute bin ich sehr dankbar, dass ich diesen Weg gehen darf.
Yoga ist für mich eine Lebensphilosophie. Ein ganzheitlicher Prozess, sich wissenschaftlich und spirituell, mit Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung, Zentrierung und Meditation auseinander zu setzen. Mit sich in Kontakt zu kommen, diesen Dialog zu fördern, um letztendlich dem Alltag und dem Leben bewusster zu begegnen.
Ich bin heute zertifizierte VINYASA Yoga Lehrerin (500 h) nach der Amerikanischen Yoga Alliance (AYA); Mental Yin Yoga Lehrerin mit der Erweiterung der Meridianlehre bei VINYASA Power Yoga Akademie Karo Wagner, Mainz und DANA® AERIAL YOGA Lehrerin nach Dhanya Daniela Meggers in ihrem Institut in Hamburg. In meiner VINYASA Ausbildung habe ich verschiedene Teilbereiche wie Spiraldynamik, Anusara, Ashtanga, ChiYoga, Flow, Faszientraining, therapeutisches Yoga und viele weitere Teilbereiche kennengelernt.
Dauer: 60 Minuten als Einzelcoaching Leistungspreis 85,00 EUR (inkl. USt.)
Sie möchten Ihr Körpergefühl durch ein ganzheitliches Training mit unseren erfahrenen Yoga Lehrerinnen verbessern? Sie möchten Ihren Geist, die Gemütsverfassung sowie Gesundheit und Wohlbefinden steigern? Sie suchen einen Ausgleich für den stressigen Alltag und möchten dem täglichen Leistungsdruck entgegnen, Innere Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren und die Muskelkraft gezielt verbessern? Unsere Yoga Lehrerinnen verfügen über das fachliche und praktische Know-how und möchten gemeinsam mit Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training erstellen.
Weitere Informationen und Termine erhalten Sie unter der Tel.-Nr.: 06648-540.
Neuer YOGA-Einsteigerworkshop
Tai Chi als Training zur Gesundheitsvorsorge vereint Elemente der Kampfkunst, Entspannungstechniken, Körperbeherrschung und des Achtsamkeitstraining. Tai Chi kräftigt Knochen, Muskeln, Bänder und Sehnen, macht Gelenke beweglich und entspannt. Besonders bewährt bei Rückenschmerzen, Fehlhaltungen und stressbedingten Verspannungen.
Beim Qigong wird durch gezielte Übungen die Harmonie im Körper gefördert, Stress reduziert und das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt.
Beratung & Anmeldung
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Tai Chi als Training zur Gesundheitsvorsorge vereint Elemente der Kampfkunst, Entspannungstechniken, Körperbeherrschung und des Achtsamkeitstraining. Tai Chi kräftigt Knochen, Muskeln, Bänder und Sehnen, macht Gelenke beweglich und entspannt. Besonders bewährt bei Rückenschmerzen, Fehlhaltungen und stressbedingten Verspannungen.
Beim Qigong wird durch gezielte Übungen die Harmonie im Körper gefördert, Stress reduziert und das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt.
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Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaft, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigt. Das Ziel von Yoga ist es zu einem friedvollen und gleichmütigen Geist zu gelangen.
